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孕妇腿抽筋吃什么好 应对腿抽筋食补妙招(3)

发布时间:2010-09-01  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

准爸爸出招:按摩承山穴

取穴手法:承山穴位于委中穴和脚后跟的中点。

按摩方法:准妈妈双手扶物站立,一只脚足尖着地,足跟提起,在小腿肚正中下出现一个“人”字形。准爸爸可沿着委中穴至承山穴,轻轻拍松此处筋肉(因男士手劲较大,不宜用力压按)。

效用:可促进小腿血液循环,使怀孕末期下肢肿胀的现象得到缓解,尤其对小腿抽筋有显著功效。

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