孕妇能吃板栗吗 孕妇能不能吃板栗专家解答
发布时间：2010-10-11 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
板栗是我国的特产，外国人称其为“人参果”，那么孕妇能吃板栗吗？想知道孕妇能不能吃板栗这个问题，我觉得首先我们应该了解析栗的功效与营养价值。它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。
板栗(栗子)它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。 孕妇 常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃并要多吃板栗。
综合上述的板栗的营养成份来说，怀孕期间的孕妈妈你可以放心的吃了，不过如果是胃不是太好的话，就少吃点，因为板栗的淀粉比较高，有些人吃多了感觉胃涨不舒服。
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