孕期饮食的N个注意事项
发布时间：2009-10-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
相信很多准妈都处于来自亲朋好友的种种告诫之中，这个不能吃，那个不能碰，关于这些怀孕注意事项妈妈们是如何看待的呢？其实，究竟哪些怀孕饮食禁忌才是有科学依据的呢？孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃? 什么东西不该吃? 吃什么对胎儿好? 吃什么会影响胎儿健康? 如果这些问题让妳的头好大!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。
怀孕注意事项1——怀孕期间可以吃辣吗?
答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
怀孕注意事项2——怀孕期间可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?
答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!
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