孕妇需注意哪些饮食 早期孕妇食谱推荐(2)
发布时间：2011-11-16 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：
主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
育儿网（http://www.dgmmbb.com/）编辑
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
假如时光倒流作文200字
篇一：如果时光可以倒流 如果
-
-
当你不小心将水倒得太满，又用手去拿杯子，要是不小心打碎杯子，或者将
-
-
说到陈馨婷的话，基本都会说到她傲人的胸围吧，确实能够靠胸而成
-
-
正常女性只要每月有月经报到，就会有排卵，从而就会怀孕。可是刚分娩
-
-
最令男人沉迷其中的两样东西，应该就是游戏和美女了。美女的吸引力
-
-
练腹肌一直是健身朋友们对于健身是否达到了明显效果的重要标
-
-
慈爱的拼音 [cí ài] 慈爱的意思 （年长者对年幼者）仁慈而充满
-
-
宝宝到了一个阶段就慢慢开始培养吃饭，但是如果由于对宝宝的护
-
-
对于小孩子睡觉打鼾的问题可大可小，但事出有因，所以肯定也是有
-
-
林正英个人资料简介 出生：1952年