怀孕期间可以吃辣椒吗？(5)
发布时间：2023-02-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
先说说我自己吧，一南方妹子，当地家庭饮食没有吃辣椒的习惯。但我是挺喜欢吃辣椒的，一看到辣味的食物就特别有食欲。偶尔我会外出吃点辣的东西，不经常吃的话还好，没什么影响。可是如果接连几天或一天几次连续吃辣，那就不得了，不只是上火长痘，我还会因为吃太多辣椒而便秘或腹泻，最难受的是拉的时候那里火辣火辣的感觉，只让我捂脸叫惨。
像我这种不习惯吃辣的体质的妈妈，孕期我是绝对不敢也不能经常吃辣椒的。偶尔那么几次少量吃辣就行，多吃的话真的特别难受。尤其蹲厕所的时候，久蹲和用力会影响下身的血液循环，使子宫受到压迫，还会增加腹压，威胁胎儿的健康。
再来说说题主，很喜欢吃辣椒，孕期可以说是经常吃辣椒的。从描述来看题主应该是个会吃辣的人。
如果是家庭有吃辣的习惯的妈妈，那这么多年的饮食习惯身体早已适应了，不会像我这种没吃辣的妈妈一样会出现不适症状，那妈妈在孕期依旧可以保持吃辣的饮食习惯，也就是说可以经常吃辣椒。
但孕期毕竟是个比较特殊的时期，妈妈的口味应该稍微改变得清淡一些，在做饭的时候辣椒最好比孕前的下辣习惯再少下一半。另外，还要注意食用新鲜卫生的辣椒，建议吃自家烹饪的辣味食物，对于市售的辣椒酱和小作坊的麻辣烫等辣味小吃，应该少吃或不吃。
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