4岁宝宝爱吃的早餐系列不可错过的营养早餐

发布时间：2020-03-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

宝宝4岁意味着每天早上都会很忙碌，因为他们要赶着上幼儿园。家长们又都知道早餐对孩子的身体健康尤为重要，所以家长们学着做一些营养又快捷的早餐很有必要。如果不想早上像打仗一样忙，接下来推荐4岁宝宝爱吃的早餐系列请家长们务必收好哦！

宝宝的早餐影响着他们一天的状态，所以造成无论再忙也请各位家长在宝宝早餐方面下点功夫，不要再是一杯牛奶，一个鸡蛋，解决问题了。

4岁宝宝爱吃的早餐系列

一、蔬菜煎饼

1、蔬菜火腿单兵，苹果。

2、准备食材：鸡蛋，蔬菜，火腿，面粉。

3、将鸡蛋打碎，与面粉搅拌和匀，再加入剁碎的蔬菜叶以及火腿，再次混合均匀。将以上的面团在案板上做成饼，下油锅煎。

4、这样孩子不仅仅吃了鸡蛋，还吃了蔬菜，最后配一个苹果，简直是不可多得的营养早餐，这道早餐只需要家长提前10分钟起床哦。

4岁宝宝爱吃的早餐系列不可错过的营养早餐

二、土豆丝火腿蛋饼

1、准备食材：土豆，鸡蛋，火腿，小葱。

2、土豆去皮洗净，将土豆切成丝，放在清水中洗去淀粉，捞出控净水。将火腿肠切成小丁，葱切葱花，将鸡蛋磕入碗内，用筷子打散，将蛋液抽打起泡。放入火腿丁和葱花，加入盐，搅拌均匀。

3、锅加油烧热，下入土豆丝翻炒均匀，将火腿蛋液淋在土豆丝上，用小火煎制，煎至蛋液稍凝固。将蛋饼两面煎制金黄，关火，将蛋饼倒出在盘内，用刀对角划成八块，摆在盘内即可。

三、早餐营养粥

1、准备食材：红豆，绿豆，薏米，扁豆，大米，小米。

4岁宝宝爱吃的早餐系列不可错过的营养早餐

2、将所有的食材全部清洗干净，接着放入电饭锅中，加入清水，再按煮饭的那个按钮。

3、十分钟之后，再按煮粥的那个按钮，接着过一会就可以吃暖意慢慢的这碗粥了。

四、特色蒸蛋

1、准备食材：鸡蛋，姜，豆豉，葱花。

2、先将鸡蛋搅拌均匀，接着把姜切成丝，放入碗中，再勺一点点的豆豉放入碗中，最后倒入温开水，搅拌均匀。放入锅中，蒸熟。

3、待锅中的水烧开之后，再将蒸蛋放入，大火蒸10分钟，最后撒上葱花，淋上一点点的香油就可以了。这道蒸蛋特别的好吃，大人小孩绝对都爱不释手。

以上便是推荐给4岁孩子的早餐营养食谱，其实想要孩子有一个好身体，有不想早晨像打仗一样，其实家长们可以晚上给宝宝熬好粥，早晨放入微波炉中打热即可。不过为了宝宝的营养更均衡，变得花样给他们做早餐是家长们应该做的事情。

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