早孕反应时的营养补充
发布时间：2009-01-12 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
第一，结合孕妇的具体情况，改善烹调方法，少量多餐，使之进食易消化的、能被接受的均衡食物。孕妇也应该认识到均衡饮食对胎儿发育的重要作用，克服食欲上的困难。不过，受生理反应的限制，很多时候难以做到均衡饮食。
第二，服用复合营养补充剂。当进食不佳时，应该服用由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂。其各种营养素的含量要符合孕妇的身体需要，即其剂量根据中国营养学会2000年制定的孕妇膳食营养素参考摄入量（DRIs）设计，避免各种维生素和矿物质的数量不足或过量。
第三，当早孕反应严重影响进食时，应到医院就诊，采取针对性营养补充措施（如静脉营养）。
第四，建议最好在孕前即补充复合营养补充剂。这样可以减轻孕早期的反应。
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