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孕妇用橄榄油的手法

发布时间:2023-02-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孕妇抹橄榄油的正确手法是什么?

腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。

背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。

孕妇用橄榄油怎么按摩:涂抹时间
孕妇擦橄榄油,应从怀孕三个月起就开始,每天取适当的量均匀涂抹在腹部、以及臀部、还有大腿内侧等部位。擦腹部时应以顺时针方向,以肚脐为中心,用不断地画圈的按摩方或向外扩散,轻柔按摩几分钟直至吸收。臀部则用手托住臀部,从下往上,由内至外轻轻按摩。而按摩大腿时,可以由后侧慢慢的往上向髋部推。最好是在洗完澡之后使用,每天早晚都按摩一次,每次按摩时间保持在十至十五分钟左右效果最好。

在孕期,肚子还不是很显怀的时候,就要开始,每晚一次,使用天然橄榄油涂抹肚子,只有在肚子皮肤被撑开的初期使用,才呢过确保皮肤紧致,生孩子后也尽快恢复起来。

小贴士:晚上涂抹橄榄油,最好是在洗澡后进行为宜,因为洗完澡是全身血液循环最佳时机。

孕妇用橄榄油的手法

2 孕妇用橄榄油怎么按摩:搓热手心

涂抹前,手要清洗干净,然后双手合拢搓一搓,让手心温热起来,就着手心上撒一些橄榄油,不需要太多了,半勺子足够,然后轻轻地均匀地涂抹在肚皮上面,让肚皮也温热起来。

小贴士:搓热手心是为了更有效涂抹,同时也防止了将冰凉的手直接放在肚子上会有产生不适的因素。

孕妇用橄榄油的手法

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