怀孕期间孕妇饮食注意事项
发布时间：2010-04-21 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。
我们常说,怀孕时为了腹中的胎儿的成长，要大量的摄取铁和钙。可是，维生素的摄取再怀孕前更为重要。 这其中，包括称为骨骼之维生素D，制造血液的维生素B12，叶酸再不用说，还有近来十分受重视的维生素K与C。维生素K具有防止出血的功能，由于怀孕中的缺乏，而导致新生儿的脑内出血症，是相当令人担心的。至于维生素C，则是铁质吸收所不可或缺的维生素，曾有报道显示，再怀孕初期缺乏维生素C造成流产，后期缺乏导致早产、死产的病例在增加。
不过，虽说怀孕之后要补充营养，可一定要控制好，否则营养过剩的话会给妈妈自己身体造成负担。过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。
- 上一篇：早孕反应特别严重怎么办？
- 下一篇：孕妇穿鞋的六个注意事项
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
大家都知道灭霸很有破坏力的超级反派，但是很多朋友都十分喜欢他，今
-
-
珀组词精选下为该词语的应用范例和释义说明（下面也包含“珀”的所
-
-
伍六七是动画《刺客伍六七》的主人公，很多小伙伴都喜欢这个漫画人
-
-
【夷的拼音】：yí
【夷的意思】： 我国古代称东部的民族，后统称
-
-
金保尔的原型人物是谁，金保尔这个角色是空军政治部电视艺术中心出
-
-
芥菜丝腌制方法一材料：芥菜、干辣椒、盐、白醋。做法：1、将备好食
-
-
日升月恒：
rì shēng yuè gèng
成语解释：恒：音“更”
-
-
我们总是强调奶粉一定不能冲调太浓，否则影响宝宝健康，除了不要额
-
-
女生男生停止长高的迹象一般有以下三种：1.身高一年没有变化。当你
-
-
痴情的拼音 [chī qíng] 痴情的意思 1.痴心的爱情：一片～