孕期准妈妈多晒太阳分娩出来的胎儿更健康
发布时间：2010-09-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
不要以为晒太阳不好，会把皮肤晒黑哦？其实孕也是应该多晒晒太阳的，小孩子要晒晒太阳促进维生素D合成，促进钙质吸收，其实孕妇也别太娇贵了，成天躲在空调房里，适当晒晒太阳有利于婴儿脑发育。因为，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。
孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天紫外线强，晒太阳时间最好选在清晨，半个小时左右就够了。特别是长时间不外出，家里光照极其不足的孕妇，更得常常出门“见见光”，适当运动也是很必要的。
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