发布时间:2010-09-20 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
4、三餐饮食正常
新妈妈饮食特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
5、多补充水分
体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
嘉的组词和拼音
【嘉的拼音】:jiā 【嘉的意思】:美好; 称赞
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