怀孕四个月时挺着大肚子该怎么睡觉好？
发布时间：2011-07-11 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕四个月时挺着大肚子该怎么睡觉好？应该采取什么样的睡姿才不会影响腹中的胎儿宝宝呢？怀孕四个月开始，带球跑的感觉越来越明显，挺着大肚子该怎么睡呢？我自己认为仰睡虽然舒服，感觉不会压迫肚子，但其实医生也提醒过仰睡会让越来越重的子宫压迫到脊椎右侧的大血管，所以还是避免这个姿势比较好。
不管侧睡时睡哪一边，当然以自己舒适为原则，可是最好偶尔换一下姿势，才不会固定压迫到身体某个部位。起床也很重要，突然爬起来很容易受伤，最好慢慢起来。如果晚上要起床上厕所的话，我会打开手边的灯，这虽然是小动作，但可以避免撞到家具的小意外发生。
正确睡姿小提醒
找到自己觉得最舒服的姿势，市面上有卖一种孕妇专用的三角型靠枕，当你侧躺时，塞在腰部后方，会好睡得多。
避免仰躺，那样容易让沉重的子宫压迫到脊椎的血管。
起床时不要像平时一样一跃而起，而是要侧身用手臂撑住床沿，脚也要放稳，避免肌肉拉伤。
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