孕期补充营养不要误入歧途
发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
误区一：
盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好（如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差），有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。
误区二：
以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
误区三：
一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。
误区四：
有营养的东西摄入越多越好。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。
- 上一篇：孕妇补充铁剂易导致产后便秘
- 下一篇：孕期妈妈该怎样补充营养?
您可能感兴趣
-
-
诚信的作文600字
篇一：诚信 诚信，如一坛佳酿，愈久愈浓
-
-
上班族妈妈最为头疼的事情就是与孩子之间发生矛盾。如知恩一样切
-
-
锲而不舍字面意思是指不停地雕刻。比喻做事或学习有恒心。接
-
-
爱国诗歌简短现代诗歌：1、《我爱这片土地》艾青2、《祖国啊，我亲爱
-
-
生命的诞生总是美好的，孕囊是怀孕最初的形态，新的生命将在这里
-
-
在世界上有很多无法用科学解释的事件，我们就称之为是灵异事件。那
-
-
洁面仪最近特别火，很多女生都喜欢用这个洗脸，因为觉得这样才能
-
-
空集是空集的子集，任意一个集合都是自身的子集，且空集是所有集合的
-
-
一般妈妈给宝宝添加辅食的时候是宝宝六个月的时候
-
-
秋冬季节怎样才能做个既舒服又干净的月子？一直以来人们最害怕的就