分页标题
发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙既不易溶解在汤中，也不易被肠胃吸收。含钙丰富的食物有：奶及奶制品（鲜奶含钙100mg/100ml）、连骨或壳吃的小鱼小虾、硬果类、豆类、绿色蔬菜、硬水等。我国营养学会规定准妈妈在孕中期每天应该保证钙摄入1000mg，孕晚期每天应保证1200mg。每天的极量为2000mg。中国人群食物摄入中第一不足的是钙，孕妇是重点补钙人群。应该在孕期增加钙的摄入，食补仍不足时可以适当额外增加钙的摄入。
误区3 吃动物胎盘好安胎
一些小心翼翼的准妈妈，平时稍有点儿磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针；还有的信奉"吃什么补什么"的道理，四处搜罗动物胎盘来大量进补。
专家点评
首先必须明确的是，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有大量孕酮。这种激素在准妈妈出现阴dao少量流血等流产先兆时，往往能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却不断补充这些非母体自然生成的孕酮，一旦过量，反而可能影响胎宝宝生殖器官的正常发育。
误区4 想怎么吃，就怎么吃
很多准妈妈为了小宝宝能够得到足够的营养，就开始拼命给自己进补。尤其是在活动偏少的冬季，总呆在家里的准妈妈更是想怎么吃，就怎以吃，体重升得很快。
专家点评
一般而言，准妈妈孕期体重增加控制在11千克～13千克为最佳。一旦准妈妈增重超标，不但容易引起胎宝宝巨大，增加剖宫产几率，还可能进一步引发妊娠糖尿病和妊娠高血压等疾病。而且，宝宝在胎儿期内的营养状况与其成年后肥胖、糖尿病、心血管病等慢性代谢性疾病的发生也都有直接关系。准妈妈盲目过量进补所导致的严重后果，甚至会影响宝宝的一生！
- 上一篇：对胎儿牙齿有益的营养
- 下一篇：孕期营养抓两个关键期
您可能感兴趣
-
-
避孕的方式有很多，但在众多避孕方式中，上环被众多女性选择，尤其是已
-
-
说到末日天坑一般是指位于俄罗斯的一个80米宽的深不见底的大坑，被
-
-
乘机打劫：
chéng jī dǎ jié
成语解释：谓利用机会掠
-
-
系统安装时间久了之后变得缓慢甚至不稳定时，很多人的做法都是直接
-
-
炙热的太阳恶狠狠的照着大地。就像个火球，能把整个村庄都燃烧起
-
-
萱组词:萱怎么读 萲、蕿、蘐 xuān 详细解释： (1) (形声。从艸,
-
-
同学会发言稿
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好：
在阳
-
-
学写诗
放学回来，时间还早，我要爷爷陪我到月湖公园去玩；
-
-
斗酒学士：
dǒu jiǔ xué shì
成语解释：指酒量大的文
-
-
详细症状描述：
淋巴结发炎吃什么消炎药管用