雪菜炒鲜鱿是治疗孕妇便秘的最佳食谱(2)
发布时间：2010-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种材料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
菜品：雪菜炒鲜鱿银丝
工艺：生炒
口味：咸鲜味
类别：孕妇食谱 便秘调理 健脾开胃调理 滋阴调理
主料：芥菜100克 鱿鱼(鲜)300克
辅料：粉丝50克 红辣椒10克
调料：姜5克 酱油5克 胡椒粉5克 香油10克 蚝油5克 白砂糖5克 植物油20克 料酒5克 各适量
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