怀孕了孕妈应了解的10大孕期谎言(6)

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发布时间：2011-07-27 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕期合理运动好处多

运动前要先向医生咨询，在专门的指导下，根据身体状况而选择运动方式。游泳对孕妈妈来说是相当好的有氧运动。因为游泳可以让全身肌肉都参与运动，促进血液流通，改善情绪，减轻妊娠反应，有助于宝宝的神经系统的发育。孕期游泳还可以增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题。游泳时孕妈妈要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。

除了游泳，像散步、跳简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应避免。而日常的家务如擦桌子、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。

谎言6 怀孕了就不能开车

有些孕妈妈认为怀孕以后就不能开车了，会造成流产或早产甚至其他的一些意外。

批改方案

其实，并非怀孕了就一定不能开车。孕妈妈开车时注意不要开太长时间。其次，要把座位的位置调整好，离方向盘远些，以免急刹车时方向盘撞到肚子。再就是开车时不要开太快，注意开窗通风。到了孕晚期，建议孕妈妈就不要开车了，因为此时子宫增大，长时间开车保持一种姿势，可能影响胎盘的血液循环，进而影响宝宝的健康。