孕妇腿抽筋怎么办缓解孕妇腿抽筋的五个小妙招

发布时间：2010-09-01 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕妇腿抽筋怎么办？相信许多准妈妈都有过孕期腿抽筋的经历，这种感觉可不好受。尤其是在孕中后期常会出现腿部痉挛的情形，那种抬抬不起来，放放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体味。有什么高招可以对付孕期抽筋呢？

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。

腿抽筋的原因1：寒冷因素引发的腿抽筋

述说准妈妈：梁安子，怀孕7个月。

遭遇腿抽筋经过：

我是一个非常贪凉的人。虽然天越来越凉了，常常睡觉时，我还是不喜欢盖厚点的被子。人倒是感觉舒服些了，但是我却发现腿抽筋的次数明显增加，原以为是缺钙的因素，跑到医院进行了血液检查，医生说没有问题。在询问了我的日常生活之后，医生建议我，怀孕了要注意保温，尤其是睡眠时保持下肢温暖。

专家解惑：

如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

妙招： 睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。不要让小腿受风寒；晚上睡觉前可以温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。

冬天，准妈妈可以穿上干净的棉袜睡觉；夏天，不要直接对着小腿吹冷气。

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