孕期补充维生素可帮助钙吸收
发布时间：2009-10-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕之后，孕妇需要补钙，为了增强钙的吸收，孕妇怎么吃才好呢？维生素D是一种脂溶性维生素，它可以影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质。如果人体内的维生素D供应量较少，则从食物中吸收的钙也减少。
因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度。维生素D可分为两种，维生素D2和维生素D3。维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3就基本上能满足生理需要了，另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。维生素D2来源于植物性食物，酵母、蕈类等含量较多。
缺乏维生素D可使孕妇发生骨质软化、骨盆畸形，缺乏维生素D可使胎儿的牙齿萌出和骨骼钙化受到明显影响，严重者可发生先天性佝偻病。孕妇摄入适量的维生素D对健康有益，在补钙时适当补充一些维生素D可以帮助钙的吸收，但是，如果过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。
- 上一篇：怀孕早期要特别注意药物对胎儿的影响
- 下一篇：孕妇如何科常补钙？
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
宝宝的健康成长了离不开营养物质的支持，尤其是人工喂养的宝宝，日常
-
-
嬉笑怒骂的解释 嬉：戏乐
-
-
目前来说，身体健康越来越成为人们关注的焦点。而排卵问题也成为了
-
-
【动漫杂谈】《刀剑神域》BD版与TV版对比：今天逛bil
-
-
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，大小就和针眼一样，看着像白色
-
-
如何挽留500字作文
回忆，只许留在记忆的脑海里，无法再次
-
-
近十年，最好看的十部国产电视剧有以下（排序不分先后）1、《人世间》
-
-
花台里生出三枝扁豆秧来。我把它们移种到一块空地上，并且用竹
-
-
读书三余：
dú shū sān yú
成语解释： 余：冬者岁之余，
-
-
生活中的感悟作文500字
篇一：生活中的感悟 戴毅航