女生怀孕一周最突出的征兆 孕早期的反应
发布时间：2022-05-17 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
如果从胚胎着床算怀孕第一天的话，怀孕1周最明显的特征是月经停止，乳房发生变化，部分患者可能会出现乏力、嗜睡等早孕症状。
怀孕1周后胚胎着床持续分泌绒毛膜促性腺激素及体内持续分泌的雌孕激素，能促进乳腺发育，部分患者乳房变得敏感，乳晕颜色变深，触碰时可能会引起疼痛。此外，孕妇体内绒毛膜促性腺激素的增多，以及胃蠕动减慢等原因，出现一系列相关症状，可有畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲缺乏、嗜食酸味食物、厌油腻、恶心、晨起呕吐、部分情绪可出现改变等，还可以表现为停经后乳房胀痛、尿频、皮肤色素沉着，部分出现腹胀等。这些都属于正常现象，一般在停经12周左右即可消失。并不是所有的女性怀孕后都会出现上述症状，有的女性怀孕后除停经外没有其他不适症状，所以一旦出现停经10天以上要及时到医院就诊，明确是否为宫内孕。
1、恶心
闻到油烟味、汽油味、烧烤味、咖啡味、黄油的味道，都会感到恶心，想吐又不一定能吐出来。平时如果是自己开车是不会晕车的，但是有那么几天忽然发现有些晕车，这就说明身体开始有变化了。
2、疲劳
怀孕之后，身体会变得很疲劳，总是想睡觉，上班的时候也会无精打采，总是想坐着休息，这就说明孕激素开始分泌，起到了一定的催眠作用。另外胎儿也需要你减少活动量，好好地保护他。
3、胸部胀痛
由于激素水平升高，乳腺管开始充血，胸部变大，变硬，开始胀痛，有时候是刺痛，这会让你感到不舒服。
4、腹部痉挛
小肚子会有一阵阵的痉挛一样的疼痛，不是特别疼，就像来了大姨妈，但是有感觉里面有个东西在转啊转，和平时的腹痛还是有些不一样。如果摸一下肚子，会感觉硬硬的，有些发胀。
5、尿频
有的孕妈妈开始上厕所的频率增加了，即使没喝多少水，也喜欢去厕所，其实也没有多少尿液，但是总有憋不住的感觉。这是膀胱受到子宫的刺激导致的，到孕中期会有所好转。
6、类似生病的症状
还有的孕妈妈会感觉自己生病了，有些鼻塞或者头疼、头晕，就像感冒了一样。还有的感到胃部不适，以为自己得了胃病，其实都是怀孕造成的。如果确定要孩子，出现这些症状，不要急着去吃药，要注意判断自己是否是怀孕，防止出现意外而后悔。
1）调整生活规律
得知自己怀孕后，孕妈要及时改正不正确的生活规律，比如熬夜、长时间玩游戏、玩手机、吃各种不健康食品、碳酸饮料等等。
为了宝宝的健康发育，每天要早睡早起，保证充足睡眠。
多休息避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，荤素合理搭配，最好能在家自己做饭减少外卖的情况。
2）补充叶酸
怀孕后每天需要补充600毫克的叶酸。补充的方式主要是通过药物+饮食两个方面。
日常多吃深色蔬菜比如菠菜等，每天吃400-500克的蔬菜可以得到200毫克左右的叶酸。剩下的400毫克叶酸通过药物补充就可以了。
一般叶酸最少吃到孕早期结束。
3）补充蛋白质
孕早期宝妈的身体反应会比较大，为了保证胎儿的健康发育，宝妈饮食多补充蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼等，应季的水果和蔬菜也是必不可少的。
4）补铁
日常补铁的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉、海带等，一周吃2-3次就可以，穿插开食用既可以保证身体所需的铁元素还不会补充过量。
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