孕妇可以吃什么营养粥适合孕妇吃的营养粥

发布时间：2022-06-14 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕期检查的时候，很多孕妈妈会被告知有贫血的症状，孕妈妈贫血会威胁到胎儿的健康发育，那么孕妈妈该如何补血呢?下面小编就为孕妈推荐几款补血粥，希望让准妈妈远离贫血的烦恼，一起来学习一下吧!

孕妇可以吃什么营养粥适合孕妇吃的营养粥

1、香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

2、大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

3、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

4、人参粥

人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

5、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

6、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

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