孕妇补血的最佳食品
发布时间：2009-12-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕妇补血之所以很重要，很多孕妇都在网络上发帖子问：孕妇吃什么补血好？孕妇补血食品有哪些？为什么孕妇会有补血的需求呢？这是因为孕妇身体所摄取的营养不仅要供给自身需要，还要满足日益成长的宝宝的营养需求。所以很多孕妇尤其孕前身子比较弱的女性朋友，在怀孕时就会有补血需求。那么孕妇补血食品有哪些呢？
虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。孕妇补血食品之传统补血保健品都有哪些呢？提到孕妇补血食品，首先要提到的就是阿胶。因为阿胶是专业的补血不气保健品，无论男女老少还是身怀六甲，都可服用。其次就是阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣，红枣本身就有补血功效，而且很多人对阿胶的味道还不是十分接受，尤其孕妇有孕期反应的时候，所以阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣就是孕妇补血食品最好的选择了。
孕妇补血食品之含铁蔬菜都有哪些呢？蔬菜本身各种营养物质十分丰富，不管是孕妇还是儿童老人青壮年，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。但是孕妇补血食物中的蔬菜是指含铁量较高的了。比如菠菜、发菜等红根蔬菜。孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。除了菠菜，还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品。
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