臀位纠正的标准姿势

发布时间：2021-03-30 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

常常有孕28周左右的妈妈在做完产检后着急地跑来找我，说自己b超是臀位，十分担忧，不知道自己还能不能顺产。

其实，这个时候妈妈们担忧这个事情，有点太早了。

宝宝从臀位转向头位的过程是很自然的，大概在24到26周的时候，大部分宝宝还是横躺在妈妈的子宫里的，随着ta一天天的成长，头变得越来越大，在地心引力的作用下，就自然地转到了头位。

我在dk出版社出版的妊娠相关科普书籍中看到，在孕30周的时候大概会有1/3的宝宝是臀位，然而只有3%－4%的宝宝直到出生还保持这个姿势。

如果妈妈希望采取一些措施来积极地帮助宝宝转到头位，也可以尝试一些下面的方法，不过有些方法大家需要寻求医护人员的专业帮助，在尝试任何方法之前，建议妈妈和医生先沟通，听听他们的建议。

一、平躺抬高骨盆

可以平躺在一个平面上，双脚撑地，弯曲双膝，将骨盆抬起。为了帮助妈妈保持更长的时间，需要在臀部下方垫上足够多的垫子。

臀位纠正的标准姿势

每天3次，每次保持10分钟，放松地呼吸，保持腹部肌肉的放松，观想宝宝正在转到头位。

二、斜倒躺

把家里的烫衣板拿出来驾在沙发上，形成一个斜坡，然后头朝下倒躺在烫衣板上。

臀位纠正的标准姿势

你也可以像这对夫妻一样，把整个床抬高。

臀位纠正的标准姿势

保持臀部比头部大概高25到38厘米。

每天3次，每次保持10分钟，放松地呼吸，保持腹部肌肉的放松，观想宝宝正在转到头位。

三、膝胸卧位

这是最常见的抬高骨盆的方法，当骨盆被抬高时，宝宝有机会退出骨盆，旋转到头位：

臀位纠正的标准姿势

也是每天3次，每次保持10分钟，放松地呼吸。

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