优生优育从孕前10个月开始做起(2)
发布时间：2011-11-13 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
避免辐射
生活中很多电子电器产品都会产生辐射，辐射对人体是有伤害的，对于想要孕育优良宝宝的备孕爸妈来说，防辐射必须重视起来。 如果备孕妈妈的工作环境必须面对很多电脑，一般电脑背部的辐射最强，备孕准妈妈一定要避免电脑背部的辐射。建议在孕前10个月开始就要穿上防辐射服，因为等到得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。
备孕爸爸也要注意防辐射，因为男性生殖细胞核精子对电磁辐射的反应很敏感，长期受到辐射的话，就会使精子质量降低，影响受孕的几率和质量。在平时的生活中，要远离电视塔、发电站、通信站等辐射发源地。在使用电子产品时，要注意保持距离，建议使用时间不宜过长，备孕妈妈一天不宜超过4小时。
孕前6～4个月
精算出排卵日
备孕妈妈在排卵期前的体温会首先降低，然后再回升。早上醒来起床前先测温，将体温记录在自己的体温表上。经过几个月之后，便可以记录到一个固定的图表，它可以帮助你计算出排卵期及月经周期。在排卵期前及后的一两天内受孕机会最大。
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