优生优育从孕前10个月开始做起(3)

发布时间：2011-11-13 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

另外，要看阴dao分泌物。分泌物是随着月经而转变的。在月经刚完的时候，阴dao分泌物很少，分泌物质浓而浊，且黏性大。接近排卵期时，备孕妈妈的阴dao分泌量会增多，分泌物质稀和清。如果你留意到上述阴dao分泌的情况，你便可以把握机会去受孕。到受孕期开始减退时，分泌物会逐渐减少，变回浓浊和黏性。

受孕与排卵及卵子质量有密切关系，正常情况下越早期的卵子质量越高，卵期测排卵可以帮助备孕妈妈测出具体的排卵日期，这将极大提高受孕几率。另外，可以用试纸自测排卵期，也可以到医院进行专业检测。

选择受孕时机

备孕妈妈在孕前4个月的时候，就应该开始着手记录自己的生理周期。假如经期最短为26天，最长为32天，那备孕妈妈就可以用图表计算出最佳受孕期，即每次月经周期的第9至第21天。

在每次月经周期的第9天至第21天的时间里，应该保证双方工作、生活压力都不要太大，保证有一个精神饱满且情绪稳定的受孕时机。有计划地营造最佳受孕环境，如浪漫的烛光晚餐和贴心小礼物等，也是双方受孕过程中能彼此分享一段愉快心情的很好方法。

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