面神经炎的康复治疗，预防面瘫这些方法要学好
发布时间：2021-09-18 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
酷热难耐，空调、风扇吹起来，这个feel倍爽....但是乍暖还寒时，人体的抵抗力较弱，有时经凉风一吹，就可能出现“嘴眼歪斜、表情怪异”的症状！这就是面瘫，又称为面神经炎，是一种面神经疾病。
那么，面神经麻痹呢有什么特点，我们该如何去治疗和预防它呢？就让我们一起学习吧。
五件事是面瘫的“杀手”，生活中可能经常做
1、面部受寒风吹袭、中耳炎
2、经常有负面情绪（压力大）
3、免疫力下降
4、面神经受压、缺血、水肿
5、病毒感染
面神经炎的临床表现
面神经炎的康复训练
抬眉训练：尽力将患侧眉毛向上抬起；主要依靠枕额肌额腹完成； 闭眼训练：让患者用力使眼裂闭合；主要依靠眼轮匝肌的运动完成； 耸鼻训练：向上牵拉鼻部皮肤；主要依靠提上唇肌及压鼻肌的运动； 示齿训练：嘱患者做龇牙状，口角向侧方移动；主要依靠颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的运动完成； 努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴，主要依靠口轮匝肌运动来完成； 鼓腮训练：嘱患者双唇尽力紧闭，使双侧颊部充气呈膨胀状。主要依靠口轮匝肌及颊肌运动来完成。可以自己面对镜子完成，肌肉无力时可以用手指辅助练习，肌力达Ⅲ级时主动练习，肌力Ⅳ级时用手指施加阻力练习。
预防面瘫，从小事做起
想要预防面瘫，这些方法要学好！
☑ 面部防风寒 避免直吹冷风，出门尽量戴口罩、戴帽子、围巾，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。勿用冷水洗脸，保持乐观情绪，夏天应避免吹电风扇或空调。
☑ 热敷 患侧温湿毛巾热敷面部，水温50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，以改善血液循环，应该在发病10天以后进行，可以防止麻痹面肌的萎缩及促进康复。
☑ 做好眼部护理 患侧眼睛局部滴眼药水，以保持角膜表面的湿润并预防感染。晚上睡觉前可用眼膏涂眼，也可使用专用眼罩，以减少角膜表面的水分蒸发，同时预防感染。外出时戴墨镜保护，防止灰尘进入，而且修饰了面部形象。
☑ 多做面部保健 尝试做一些面部保健，比如对着镜子做皱眉、举额、闭眼、“吹口哨”、“两腮鼓气”、“嚼口香糖”来锻炼面部肌肉。
☑ 增强抵抗力 不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等，来增强体质，提高抗病能力。
☑ 预防感冒发生 过度劳累和病毒性感冒也容易导致面部神经肿胀、受压、损害，从而引起面瘫。
☑ 多吃果蔬 饮食清淡、避免粗糙、干硬、辛辣食物、味觉障碍者冷热适度，防口腔粘膜烫伤！注意口腔卫生，及时清除口腔患侧滞留食物，预防口腔感染。
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