慢跑的好处是什么？(5)

发布时间：2023-02-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

我坚持跑步五年，带给我的好处挺多的，现分享如下

慢跑的好处是什么？

以前因为长期失眠记忆力很差，跑步后首先最明显的感觉就是记忆力增强了

第二点，以前的我动不动就感冒，常年都是感冒中，因为有慢性支气管炎每次感冒都要治疗好久，刚刚好一遇到感冒的人我又犯了这两年基本不感冒，偶尔感冒，家里随便放点感冒药吃两次就好，慢性支气管炎，两年没有犯过

第三点，以前我的乳腺增生也很严重，腋窝下面都是硬块，通过五年的跑步，硬块都消散了，我的乳腺增生跑没了

第四点以前因为工作的压力，和身体疾病的原因，心情非常的烦躁，通过跑步化解了我内心的焦虑和烦燥，现在我一点都不烦燥，内心很平静

还有通过长期跑步形体发生了改变，身材变得紧致纤细，整个人也精神自信了好多

这就是坚持慢跑带给我的好处，我会一直坚持下去，也希望朋友们多多运动，祝有的朋友们身体健康

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