气血两亏的女性要多吃什么食物比较好？(4)
发布时间：2023-02-17 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
女性因为生理原因，十有八九都有气血方面的亏虚，尤其是生育之后或者更年期更甚。
气血不足的女性，一般头发毛躁、枯黄、容易掉发；面色发黄或发白，皮肤状态差；或者常年手脚冰凉，这些症状都表现为气血不足。
气血不足如何调理呢？
可以多吃补气血的食物。比如枸杞、猪肝、红枣和阿胶等。另外，还可以结合一些日常调理的方式：
如按摩刺激穴位。通过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等，促进血气运行顺畅。同时要注意调整心态和睡眠。保持平和的心态，生活规律、起居有时。
我以前有一段时间也是，头晕晕的，没力气，心里慌，后来医生就说让我喝了几盒复方阿胶浆，他说不用多喝，大概三四盒吧，说让我一天坚持吃两个鸡蛋，一盒纯牛奶！一段时间后就是好多了！
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