常饮薄荷茶能减肥吗实用又有效的方法

发布时间：2022-07-01 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

薄荷是一种夏季常见的东西，具有清凉解毒的作用，一般大家夏天很喜欢喝。此外，薄荷还有减肥的作用，据悉把它作为茶叶用，减肥效果很好，不过怎么喝呢?今天就来具体分享一下方法。

用薄荷叶泡水喝有一定的减肥功效，因为薄荷叶中所含有的物质可以加速人体内的循环，使新陈代谢加速，需要长期坚持喝就可以减掉身上的赘肉;

但是薄荷是一种凉性的食物，长期喝用薄荷叶泡的水容易造成脾胃虚弱，所以用薄荷叶泡的水不宜喝太多;减肥最好可以用科学、健康的方式，不要吃减肥药，而且每天都要有适当的锻炼，长期坚持就会有减肥的效果。

常饮薄荷茶能减肥吗实用又有效的方法

薄荷茶怎么泡

玫瑰薄荷茶

材料：薄荷叶、玫瑰花

做法：将薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入开水，放凉之后服用效果更好。

功效：这道茶饮适合在春天的时候服用，避免精神波动过大。另外，这道食谱适合女性服用，不仅能舒缓情绪，同时也有活血化瘀的功效，并且令肌肤也会越来越好。

选购方法

首先要仔细观察其外形。薄荷茶的叶片较厚，多呈椭圆形，而且叶片比其他茶叶要稍微大些。如果是嫩芽叶制成的茶，则外形粗壮、卷曲、基本上不会有茸毛。薄荷茶光泽性好，多呈墨绿色、灰黑色，色泽自然。

常饮薄荷茶能减肥吗实用又有效的方法

食用禁忌

1、饮用切忌过量，过量饮用很可能导致中毒。

2、薄荷叶不含激素，男女皆可饮用。

3、适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿疼、风热瘙痒者。

注意事项

1.由于薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，所以建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。除此之外，肺虚导致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特别是将薄荷泡水喝，避免情况加重。

2.科学家还告诉我们，薄荷本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，所以说在平时烹饪的时候一定要特别注意。建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡，煮菜的时候也要等到水开之后在放入。

3.由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

4.建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。

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