眼部疲劳按摩应该怎么做呢？缓解眼部疲劳按摩手法

发布时间：2022-06-24 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

眼睛因为长时间得不到休息，就会容易疲劳大脑也得不到休息，你的眼周也会慢慢的出现一些细纹等皮肤问题，导致皮肤衰老。缓解眼部疲劳多给眼部进行按摩，如何按摩眼周缓解疲劳呢？

眼部疲劳按摩应该怎么做呢？

1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。

2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。

3.双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。

4.以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。

5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。

眼部按摩手法如下：

1.轻闭双眼，用点按手法分别按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳等穴位，各穴位先揉后按。

2.刮眼眶。两手握空拳，虎口张开，食指轻刮上下眼眶、眼睑数次。

3.运目。两眼微闭，分别以顺时针、逆时针方向转动眼球数次。温馨提醒，尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不宜过快，配合呼吸，慢慢转动，勿急。

4. 熨目或热敷。两眼微闭，搓手熨目。摩手搓热，以两手劳宫穴对敷两瞳仁，熨贴双目，眼部感到舒适为止。亦可用热毛巾热敷几分钟。

您可能感兴趣