怎么样才能养成牛奶肌女生养成牛奶肌的小妙招

发布时间：2022-06-16 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

女孩子一定要活得精致一些，平常多多注意面部的保养，只有这样你才能够变得更加年轻，不会出现肌肤干燥起皱纹的情况。只要护肤方法到位，养成水润牛奶肌很简单！

1、泡脚

我们的脚底有特别多的穴位，可以采用带有按摩颗粒的泡脚桶来泡脚，刺激足部的穴位，促进血液循环。

在这里要注意泡脚是讲究时间的，尽量在晚上9点的时候泡脚，因为这个时间段是肾经气血较衰弱的时候，这个时候泡脚的话才会使得血管扩张，才能促进血液循环。

此外，还要注意不是说泡脚时间越长越好的，建议每次泡脚的时间在15-30分钟左右为宜。还有泡完脚之后不能吹风，不能立马洗澡，这些都是泡脚要注意的。

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2、出门在外做好防晒工作

出门在外做好防晒工作是很重要的，因为在烈日炎炎的白天，紫外线会使我们的皮肤出现黑色素，导致变黑、变老，所以要想拥有一个好肌肤，那么就一定要在白天出门的时候要做好防晒工作，比如擦好防晒霜、带上防紫外线的帽子或者伞等等。

3、不熬夜

睡眠对所有人来说都是很重要的，睡眠不好、经常熬夜的人除了会影响身体健康，还会影响一个人的精神面貌，出现皱纹、色素沉淀、长痘痘、长斑等多种肌肤问题，这是用再多的护肤品都难以补救的，所以我们一定要早睡，尽量在10点或者11点前就进入深入睡眠。

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4、多吃一些富含维生素C的水果

维生素c具有美白、抗老的功效，能淡斑、淡化细纹，还能缓解毛孔堵塞，所以建议大家在平日里多吃一些富含维生素C的水果。富含维生素C的水果主要包括：柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、草莓等等。

有朋友可能会问，可以吃维生素C药片来补充吗?糖小妹搜集了相关资料，得到的答案是：维生素C药片是合成的，服用下去，皮肤比较难吸收到。但是水果属于天然的维生素C，吸收度比较好，在护肤的同时，还可以减少对皮肤的伤害。

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5、常常换洗枕头和被罩

我们可能在平时只注重皮肤的保养，却忘了每日与我们最近距离接触的枕头和被罩，枕头和被罩的螨虫很多，长时间不更换的话，由于皮肤经常与它们靠近，所以可能会因此导致皮肤不好，可见常换枕头和被罩是很重要的。

6、多喝水

水是生命之源泉，还有人说女人是水做的，所以多喝水对身体是很重要的一件事。皮肤细胞若缺少水分，皮肤就会变得干燥，而且身体的垃圾毒素不能够及时排出，皮肤状态就会变差。

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三款自制牛奶面膜

1、牛奶+橄榄油：准备鲜牛奶50亳升，加入4-5滴橄榄油，面粉适量调成糊状，均匀敷于面部，静敷20分钟后用清水洗净。坚持使用可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

2、牛奶加白醋：若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和白醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3-5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。功效：牛奶具有收紧肌肤的功效，对于消除眼部浮肿有很好的效果。

3、草莓牛奶：准备牛奶100毫升，草莓50克，将草莓捣烂如泥，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中并调成糊状，涂抹于面部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。草莓必须先清洗干净后才可使用。这看面膜可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑柔嫩、细腻。

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