腹部脂肪堆积是什么原因导致的 如何解决肚子大的问题？
发布时间：2022-06-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
腹部之所以容易肥胖，主要是因为内脏容易堆积脂肪。当人们每天暴饮暴食，导致摄入身体的热量大于身体所需要消耗的热量时。没有被消耗掉的那部分热量，就容易转化为脂肪，在腹部内存储着。当身体内的热量不足时，再进行快速燃烧，为身体提供能量。
腹部肥胖是因脂肪逐渐逐层在脏器、肠道、腹部皮下堆积而成，主要原因有以下几方面:
1、进食多，如吃宵夜，因夜间腹内食物尚未消化而再次进食，进食后很快入睡导致脂肪堆积于腹部;
2、运动少，如长时间用电脑、玩手机、打游戏，缺乏运动导致消耗少，脂肪堆积于腹部;
3、遗传因素，父母肥胖导致儿童期肥胖，则成年后易形成腹部肥胖。
如何解决肚子大的问题？
根据能量守恒定律，肚子之所以脂肪多，无非是吃得多，动得少，能量无法消耗，积累成脂肪。因此要想消除肚子里多余的脂肪，只有2点，
第一：控制进食量，管住嘴！
克制各种美食诱惑，这是一场大脑和舌头的战争，让思想控制住味蕾的本能，坚持不要多吃零食，这是关键！
第二：多运动，不要久坐不动！
长时间拿着手机，或长时间对着电脑（比如我等自媒体爱好者，这个是痛点），才有可能改善肚子大问题。
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