瘦身不瘦脸怎么回事怎么减肥可以瘦脸

发布时间：2022-06-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

很多人费尽心思地减肥，体重虽然下降了但是脸却并没有变小，看起来还是胖胖的，这是为什么呢?

瘦身不瘦脸怎么回事怎么减肥可以瘦脸

一般来说减肥是很难运动到脸上的，而脸大的原因也有很多，所以导致减肥成功却没有瘦脸的因素主要有以下几个方面。

1、脂肪堆积型

腮帮子圆鼓鼓的，多肉且结实，脸型线廓不分明，这就是真正的肥脸了。面颊部分的下皮脂肪囤积、表情肌衰退，是造成脸部肥胖、轮廓混淆不清的原因。

2、咬肌肥大型

过多地吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖等坚硬过着难以咀嚼的食物，就会更多地动用咬肌，有可能导致下巴肌肉过于发达，引起下颌角肌肉肥大。

3、肌肤松弛型

年龄增长，机能衰退，外加常年经受的日晒，使得真皮层内的肌纤维和胶原蛋白含量减少、皮肤弹性降低不再紧致，因此给人臃肿的感觉。

4、大骨架型

这种脸大，其实和脂肪肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表示出来的。骨骼在发育定性以后，是很难改变的。以至于一些爱美人士选择了“削骨”整形。

一些人可能会说，我明明体重下降了十几斤，为什么我脸就是不瘦，拜托，你先说说你的怎么瘦的吧。就像上边所说的，如果是运动减肥的话，一般情况下，脸部虽然瘦得不明显，但也是会瘦的，而你呢，身体瘦成棍，而脸一点没瘦，跟个大头娃娃似的，不想揭穿你，要不节食了，要不短时间内疯狂运动了。

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怎么减肥可以瘦脸

1、饮食法：平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

3、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

4、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

5、脸部吸脂术：吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。

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6、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

7、化妆瘦脸法：如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。

8、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

9、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

10、其它：如冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

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