乌黑浓密的秀发会给我们的颜值加上几分，但是日常生活当中，我们不难发现，大多数人到了一定的年纪，甚至在很年轻的时候，发际线就非常的高，头发的量非常的稀少，一个人如果头发少，就算颜值再高，也会影响整体的美观，因此，要想找到解决办法，首先得找到导致发际线上升的原因。

这5个原因会让你严重脱发！

1、经常熬夜

就目前来看，很多年轻的男性女性都会面临脱发掉发、发际线增高的现象，这是因为由于工作上的事情以及追剧、看小说熬夜所导致的。熬夜是非常不利于身体健康的，经常熬夜会使得机体当中各个机制运作不协调，从而出现内分泌紊乱的现象，当皮脂分泌的过多，再加上用脑过度，大脑得不到良好的休息，就会导致脱发现象，时间越长发际线也就会越高。

2、精神状态不好

自身精神状态不佳、压力太大、过于压抑、过于悲伤都是会导致头发变少，发际线增高的。因为这些不好的情绪会使得大脑长时间处于运作状态，神经紧绷使得大脑休息的时间变少，最终导致出现掉发的现象。因此，在日常生活当中，要保持一个良好的心态，什么事都要想得开才会使自己身心愉悦。

3、遗传

脱发、掉发、发际线变高除了自身原因也与遗传有一定的关系。如果父母有这种现象，是很有可能遗传给下一代的。这时候，只能够通过后天的弥补，使脱发掉发的现象有所减轻。平日里可以多吃一些利于头发生长的食物，选择专门的防脱发效果的洗发水，只有注意好这些小的事情，才能减轻这一现象。

4、经常扎马尾

大多数女孩子为了自己的精神面貌好一些，每天都会扎马尾，虽然这是正确的想法，但是，长时间的扎马尾，会使得额头上的发际线越来越高。因此，为了避免这一现象，可以定期的跟换发型，减个短发、留个刘海、从三七分变成五五分等都可以对发际线的问题有所改善。

5、年龄因素

无论是男性还是女性，到了一定的年龄也是会出现掉发、脱发的现象，因为身体处于下坡的状态，体内很多物质都会流失。因此，到了一定的年纪，就应该好好的保养自己，多吃一些有营养的食物、少吃一些不利于身体健康的食物、适当的运动、正确的作息时间、保持愉快的心情等都是可以改善发际线增高的问题的。

如何缓解脱发，避免发际线升高?

1、按时休息不熬夜

建议大家不要熬夜，按时休息，一旦你经常熬夜，不见得是好事情，长时间的熬夜，会导致气血不能处于丰盈的状态，气血不足的发生，会让你脱发加重，发际线会越来越高。

2、合理饮食

就饮食来说，小编建议大家多吃点富含维生素E的食物，例如黑芝麻，能够抵抗毛发衰老，对于促进毛发生长是很有效的。

如果缺血的话，也会导致脱发加重，适当的补铁，显得极为重要，例如，吃黑豆、猪肝。

3、学会减压

学会自我减压，是一件很重要的事情，一旦你压力加重，也会导致脱发的出现，保持一个平和的心态，对于避免脱发是很有效的。也能降低你的发际线。

伴随着脱发的发生，会导致你发际线升高，了解这些原因，让你科学的护理保健，希望你能重视，护理好头发，远离脱发困扰，让你更有魅力。

头发稀少是非常难解决的一个问题，且严重的话，会严重影响到我们正常的生活，因此，当出现掉发脱发、发际线增高的时候，一定要引起注意，找到导致发量改变的根本原因，在做出相应的治疗。平时的时候，也要调整好作息时间，该休息的时候一定要休息好。