皮肤晒伤后，皮肤会发红发痒，有的还会有脱皮等问题，这让很多怕晒的人更加恐慌夏天。其实，大家也不必太害怕，如果真的被晒伤了，可以通过紧急修复来保护肌肤，把肌肤的损伤降低到最低。

晒后，脸上没有症状

1.补水保湿

我们的肌肤在暴晒后会流失许多水分， 肌肤变得脆弱 ，这时候补水修复才是最重要的一步。 可以敷一个舒缓的补水面膜 ，避免出现晒后的肌肤产生大量黑色素

2.加强防晒

晒过后的皮肤处于很脆弱的状态 ，尽量不要再直接接触阳光 ！如果要出门就一定要做好防晒措施 。遮阳帽、 太阳镜 、防晒外套、 遮阳伞等， 只要能做到的防护 ，都尽可能的减少皮肤的刺激

晒后，脸烫、脸红

日晒之后的肌肤，如果发烫、发红 ，是因为皮肤吸收了过量的紫外线 ，从而导致的皮下微血管扩张 ，x流量及x液循环速度加快 。

这种情况下不建议用热水洗脸， 不能泡热水澡 ，不要敷面膜 ，更不能敷美白的面膜 ，导致皮肤状况加重 、引发皮肤发言 。

此时，正确的晒后修护方法如下:

1.降温镇静

降温这一步做的越早越好 最好是晒后一两个小时内直接进行。先给脸降温 开个小风扇 ，再用微凉的水洗脸， 稍微严重一点儿 的可以采用冰敷毛巾舒缓镇定 或是使用舒缓类的喷雾在冰箱冷藏后喷脸 。等泛红的肌肤不再发热了，就可以使用镇静、消言成分的护肤品修复肌肤

2.厚敷修复啫喱

选择还有芦荟 、丝瓜等舒缓成分的 凝露/啫喱厚敷在脸上 ，可以大大的缓解晒后发热的状况哦

建议先用凉水冲洗肌肤后厚厚的敷上一层芦荟胶或晒后修复类产品， 借助低温帮助收缩x管 ，大概十分钟后肌肤发烫的状况就会得到缓解和改善

晒后，脸刺痛、脱皮

说明被晒伤了！晒伤是一种急x皮肤y症。

所以当肌肤出现晒伤这种情况 ，要尽量避免肌肤再受到其他的刺激 ，暂时停用平时正常使用的护肤品 ，特别是不能用化妆水 、乳液 ；洗脸时最好只用卸妆油， 而不做两步或者三步清洁

洗脸后只能用皮肤过m时可以用的高油分的面霜 ，或专为耐受性差的肌肤 、过敏性肌肤设计的产品 。如果情况更严重 需要去看医生 医

此时，如果不这样做或照旧涂抹平时用的全套护肤品 ，则皮肤的y症会加重 ，对皮肤的损伤也更厉害 ，会让皮肤变敏感、 色素沉着、老化更加剧 ……

涂防晒＋晒后修护＝完整的防晒

夏天防晒你需要知道这几点：

1、防晒工作少不了。预防晒伤首先要从防晒开始，尽量不要等到晒伤后才想起去修复，而是应该把晒伤控制在萌芽之中。出门要备好太阳帽，太阳伞来应对强烈的紫外线照射，出门前记得涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，最大程度保护肌肤不被晒伤。

夏天就算是阴天，光照也会非常充足，千万不要大意，阴天出门也依然要做好防晒措施。

2、晒后及时修复。当被晒伤后，要及时做晒后修复。越早做皮肤修复，皮肤恢复得越快，不会引起严重的皮肤损伤。

3、注意饮食的调理。饮食能一定程度上帮助改善肌肤，平时可以通过饮食来调理敏感的肌肤，同时合理的饮食还能改善晒后肌肤。比如：常吃西红柿就是很好的防晒措施，西红柿中有丰富的番茄素，能提高皮肤细胞的再生和修复能力，也能很好的抵抗紫外线的照射，预防晒伤。

平时还可以多吃水果，来增加皮肤的水润程度，避免水分缺失。像苹果，黄瓜等水分大的水果都是不错的选择。

夏天皮肤敏感容易晒伤，出门千万别忘了防晒哦。为了肌肤的健康，防晒工作要引起重视