年糕的热量是多少
发布时间：2022-04-19 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
年糕大家应该都是吃过的，无论是炒着吃、做年糕火锅或者辣炒年糕味道都是非常不错的，相信很多人也应该都是吃过的。不过虽然年糕的味道吃起来不错，但是大家有没有留心过年糕的热量是多少呢?下面我们就一起来了解一下。
年糕的热量是多少
每100克的年糕所含有的热量为154大卡，而我们通常吃的年糕一块大约为450克，那么其所含有的热量就为693大卡。这个数值的热量需要我们爬楼梯将近90分钟才能够消耗掉。
吃年糕会发胖吗
年糕是由糯米制作而成的，如果我们吃相同重量的大米的话，其所摄入的热量和吃的米饭的热量应该是差不多的。只不过，我们知道，糯米升高血糖的速度比普通的大米速度快，而且糯米本身也是非常不易消化的食物，所以对于想要减肥的人群来说，如果吃太多的话，肯定是不合适的，是会导致发胖的。不过如果适量吃是可以的。
不过我们要知道的是，如果我们将其当做主食来吃的话，那么可以严格控制下它的数量，最好是比我们自己平时吃的主食的量稍微少一些，而且可以和一些其他的蔬菜、瘦肉等搭配起来食用，这样可以减慢消化的速度，让我们身体的血糖升高的稍微慢一些。但是如果我们想要将年糕作为零食或者菜肴一起吃的话，那么是万万不可以的，从上面的数字我们也可以看出，年糕的热量是非常高的，如果我们将其作为零食或者菜肴吃的话，那么无形之中就摄入了很多的额外的热量，是会导致我们发胖的。
炒年糕的热量高吗
年糕的众多做法里面，韩国辣炒年糕应该算是一种比较常见也是最受欢迎的做法，但是大家知道吗，炒年糕的热量是非常高的。据统计，每100克的韩国辣炒年糕所含有的热量为365大卡，这和很多的奶油、炸鸡腿的热量相当了。这主要是因为韩国辣椒酱的热量是非常高的，每100克的韩国辣椒酱所含有的热量为211大卡，比100克的年糕所含有的热量都要高，所以用韩国辣椒酱炒年糕热量很高。
看了上面的介绍，相信大家对于年糕的热量知道的差不多了。大家如果要吃年糕的话，最好是偶尔吃一些，另外，最好是选择煮年糕，这样口感比较清淡，而且热量也不太高。
- 上一篇：分享两种鲑鱼的常见的做法
- 下一篇：喝苹果醋的好处和坏处
您可能感兴趣
-
-
问：绯村柯北是个男的吗?为何叫狗菜哥?猫饭和绯村柯北是情侣吗?
-
-
中国梦童谣(一)
我们是祖国的花朵，
我们拥有美好的
-
-
沉思良久的拼音 [chén sī liáng jiǔ] 沉思良久的意思 沉
-
-
我们都爱慕偶像年轻时的容颜，但谁会永远陪伴他们一起慢慢变老
-
-
现在人们网上购物和邮寄物品越来越多，所以可能遇到快递没有收到或
-
-
吆喝 吆卖 吆呼 吆唤 吆喊 吆号子 吆吆喝喝 吆天喝地
-
-
招商银行信用卡怎么查积分?5种查询方式，具体详细内容小编为你
-
-
中国邮局的上班儿时间为：周一至周日，9:00-17:00上班；对公业务仅周一
-
-
本文系小道士授权尚之潮网独家发布，未经允许不得转载，如需转载
-
-
余桃啖君的解释 《韩非子·说难》：“昔者弥子瑕有宠于卫君