脚扭伤了怎么办，这4步能让你快速好起来
发布时间：2020-08-01 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
由于关节一些特殊的结构和功能特性，扭伤时有发生。脚就是经常“中招”的部位。其扭伤多发于体育锻炼中，如打篮球、踢足球、跑步等等。但每每突发扭伤，周围人总显得心有余而力不足，不了解扭伤的紧急处理措施，不敢随意对伤处乱动。由此可见，对脚扭伤的紧急处理知识的掌握在生活中是非常有作用。那么，当突发脚扭伤该如何处理呢？
脚扭伤了怎么办？
一、停止活动
当发生意外扭伤时，需立刻停止活动，找个合适的地方进行休息，以便于对伤势进行检查。同时也是为了避免患处出血加剧而致损伤加重以及引发周围韧带、肌肉等的受损。
二、伤势判定
当脚扭伤后，对患处的检查是十分必要的，一般疼痛、肿胀是扭伤后的主要表现，但光有这些症状并不能准确的断定为扭伤。因为脚损伤若伤及骨头，则可能引发骨折，而骨折也有疼痛、肿胀的症状。此时最好看患者扭伤部位有无明显畸形以及骨摩擦音出现，如有上述症状，则很可能是出现了骨折，应及时前往医院。如若只是普通的脚扭伤，则可按一般扭伤的处理方法进行处理。
三、冰敷处理
如果判定为脚扭伤，可在就医前对患处进行一些简单的紧急处理。脚扭伤时患处周围软组织会出现受损，局部血管会发生破裂进而出血，血肿、疼痛从而出现。此时予以冰敷可使患处的血管收缩而减少出血量，从而起到消肿止疼的作用。但值得注意的是，冰敷应在扭伤后24小时内进行，24小时后患处的出血基本停止，应换为热敷处理。
四、及时就医
在很多人看来，扭伤只是轻微损伤，无需就医，但这种想法是错误的。只有在医生的专业处理下，才能让损伤得到更好地处理，以免之后出现反复性扭伤。因此即使是轻微的脚扭伤，在有条件的情况下，还是应及时就医，以免留下病根。
脚扭伤在日常运动中十分常见，因此对脚扭伤的紧急处理措施的掌握十分必要。只有这样，当周围人出现意外损伤时，才能给予伤者更正确的处理，而不是慌乱无措。
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