让孩子越吃越聪明的10种最佳食物
发布时间：2011-12-17 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
1、最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。
- 上一篇：有利宝宝健康的9种食物新妙用
- 下一篇：教你做3道宝宝最爱吃的辅食营养食谱制作方法
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
LPR变革针对的是“信贷资产定价”。百因此，对&ldqu
-
-
当今社会，因为环境的污染，我们饮食，饮用水的污染，不孕不育已经成为
-
-
鸭子游泳比鹅快。但是鹅飞得比鸭子高。他们怎麽样才能比得出
-
-
寒假快到了，学生朋友该这么在12306网站上购买学生票呢？今天我们给
-
-
蒋小涵，1982年2月14日生于北京，中国内地女演员、掌管人，毕业于曼彻
-
-
七个月的宝宝已经开始添加一段时期的辅食了，这个时期可以逐渐在宝
-
-
孕妇可以吃咖喱饭吗？这也许是一些爱吃咖喱饭的准妈
-
-
地狱空荡荡 魔鬼在人间什么意思？英文地狱空空荡荡，魔鬼都在人间 (H
-
-
很多网友都对影片《奇幻森林2》上映了吗好奇不已，那么《奇幻
-
-
几分钟网折纸大全折纸大全几分钟课堂0719 来源好看视频-创意手