一岁半宝宝食谱喂养特点及饮食注意事项

发布时间：2012-02-13 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

1岁半的宝宝吃什么食物好？育儿网本文将会为妈妈们介绍一岁半宝宝食谱，详细包括一岁半宝宝食谱，怎样喂养，需要的营养特点以及饮食注意事项，一岁半的宝宝也就是18个月了。当宝宝长到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)。

因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。

从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质)，另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

1岁6个月宝宝要怎样喂养？

食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。

具体说，一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50-100克，谷类和豆类100-150克。以一天小孩食谱为例：

早餐：牛奶（200毫升）面包（25克）（早6点左右）

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