10款新式母乳营养辅食

发布时间：2008-12-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

母乳虾仁炒蛋

材料：蛋黄一颗（20cc）、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.

制作方式：

1.蛋黄打散加入母乳搅匀。

2.将虾仁烫熟，切成细碎状备用；花椰菜洗净，放入水中煮软。

3.用不沾锅、微火，将母乳蛋液翻炒至熟，将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。

营养分析：热量74.66 kcal／蛋白质3.77 g／脂质6.15g ／醣类0.90 g ／维生素A 107.21RE／维生素B1 0.05 mg／维生素B2 0.11mg／维生素C 1.13 mg／钙31.9mg／磷112mg／铁1.14 mg

母乳苹果地瓜泥

材料：地瓜一片15g、苹果6g、葡萄干一颗、母乳50c.c.

制作方式：

1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。

2.再将苹果去皮，切薄片煮软；葡萄干用水泡软备用。

3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。

营养分析：热量51.1 kcal／蛋白质0.91g／脂质1.45 g／醣类8.69 g／维生素A 228.23 RE／维生素B1 0.06 mg／维生素B2 0.02 mg／维生素C 4.08 mg／钙21.78 mg／磷19.11 mg／铁0.18 mg

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