如果你跟我说有什么疼能比生孩子、开奶还疼，以前的我肯定不会信。但是现在我亲身体会到另一种疼，那是堵奶的疼。

几天前，我还在跟朋友嘚瑟，我从头胎到二胎都是一个高产选手。

结果很快就乐极生悲了:分娩40天后，第一次堵奶就毫无征兆地出现了！

堵奶的前一天，我和父母很高兴的在聊着，说:即使现在背奶也挺好的，至少小豆豆的口粮没有耽误，也不影响我白天正常的工作。

结果，当我第二天晚上吸奶时，我感到左乳房有点痛。我觉得好像有一大块硬块，我想晚上回去让小豆豆吸吮一下就解决了。但是没想到后面的工作耽误了，回到家时小豆豆已经睡着了。

那天，小豆豆一直睡到凌晨4点。我劳累了一天后一整夜都睡得很香，夜里也没起床喂奶。

这就“爽”了，等到4点多起床喂奶的时候胸部已经涨了。即使我再挤、按、揉，我也希望小豆豆能帮忙吸出乳汁，但是因为奶水太多了，他很快就吃饱了，然后我跟着他又睡着了。

在8点多醒来后，事情就变得麻烦了：乳房肿胀的区域会明显变大，非常坚硬，触摸时会有大块疼痛。前一天晚上，我给自己按摩，还能挤出一些奶水。现在按下去不仅什么都挤不出来，还疼得要死！

当时就体会到钻心的疼了，真是欲哭无泪。那叫一个后悔啊，真是想回到昨天把忙工作的自己一脚踹回家。

如果那时发现乳房有任何疼痛，我就应该赶紧回家喂奶。

如果昨晚我没有睡得这么沉，我会设置闹钟并喂奶.

如果我给小豆豆喂奶，先用吸奶器吸一些，然后让肚子饿的小豆豆再帮帮忙.

只要我当时做了一个“如果”，也不至于现在遭这么大的罪啊。

但是糟糕的事情往往开始从这些不经意的细节中崩溃！

为打翻的牛奶哭泣是没有用的。现在老公只能用吸奶器帮我慢慢吸出可以吸出的奶，然后用热毛巾帮我热敷。

敲黑板，这是我从血和泪中总结出来的宝贵经验:

缓解母乳过多引起的疼痛，用冷冻卷心菜或土豆片冷敷。如果你想疏通乳腺导管并排出乳汁，你就需要热敷。

方法不同，效果不同，千万不要混淆了哦！

堵奶对于产妇来说简直就是噩梦。这不仅特别容易发生，而且每次堵奶就疼得都感觉像是要了半条命。

许多产妇会感到沮丧和疑惑，当她们遇到母乳堵塞时：这好好的，我怎么就堵奶了呢？是因为母乳太多了吗？

事实上，不管是多奶还是少奶，母乳喂养的妈妈都很可能会堵塞乳汁，主要原因是乳汁沉积在乳房中。

为了防止乳汁阻塞，我们可以在母乳喂养前适当按摩乳房，以帮助乳液变得流畅。

轻轻用手指在乳房上打圈，用指尖从乳房上端向乳晕按压；按压一会儿后，改变位置，用同样的方法按摩乳晕。

如果你在乳头上发现小白点，你可以将乳头浸入温水中，然后用柔软的棉球(或干净的棉毛巾)轻轻摩擦乳头。

然后，请叫出最好的通乳师——小宝宝，他强有力的吮吸能使乳汁流动更顺畅。如果你的宝宝喝不完，你也可以用吸奶器连续排出剩余的母乳，以避免奶水沉积。

然而，这里应该注意的是，如果有太多的母乳，只要用吸奶器来缓解胀痛，就会有越来越多的母乳被频繁排出。

如果你不小心碰上了堵奶了，你必须去当地医院的乳腺科找一个专业的护士或医生通奶，不要随便找催乳师。另外，你必须记得在正确的时间吸奶。如果你不小心错过了吮吸时间，你会很快就发现奶块和奶结就找上门了。