如果你还是一名准妈妈，

通过了怀胎10月的重重关卡，

期待着成功卸货的那一天，

那么，小美要认真的告诉你，

当妈后，

真正的考验才刚刚开始，

母乳喂养这一关，

就是你要接受的第一道考验，

图片来自网络

“啊啊啊！为什么从来没人告诉我喂奶会这么疼？！”

”前三天我都是哭着喂完的，我喊着不要喂奶了，可是奶涨也难受，现在刚开始几口还是生疼，还是得慢慢咬牙坚持才好点。“

母乳喂养，并不是妈妈们想当然的水到渠成的事，分娩后才知道，母乳喂养的路上有这么多拦路虎——奶少、奶胀、宝宝乳头混淆、乳头皲裂…等等，每个菜鸟妈妈都需要在成功母乳喂养的路上苦苦摸索。

一名合格的“奶牛”，需要经过重重锤炼

其实，以上这些拦路虎，几乎都是由于错误的哺乳方法造成的。新妈妈若想成功躲开这些拦路此，避免哺乳痛，就要及早学会成功母乳喂养的诀窍，以下这4招，准妈妈们提前学起来吧：

1、及早开奶，打好母乳喂养的基础

宝宝出生后尽早开始哺乳，即早接触、早吸吮。不要因为妈妈错误的认知觉得自己没奶而添加配方奶粉，一定要在怀孕期间就学习哺乳及含接姿势，避免因为初期错误的含接姿势导致乳头皲裂。

顺产的妈妈，宝宝出生后半小时即可进行开奶，剖宫产妈妈在产后一小时内给宝宝喂奶。越早让宝宝吸到母乳，越早对乳头进行刺激，就越有利于开奶和母乳喂养。每天喂奶次数至少8-12次以上，开始母乳时尽量多频次喂奶。

2、姿势要正确，方法也很重要

第一次喂奶时，妈妈和宝宝的方法和姿势一定要正确，否则养成坏习惯不容易更改。

一般妈妈都喜欢和常用的是摇篮式（坐位）或侧卧位（卧位）。坐着喂奶时，妈妈的两肩要放松，坐椅有靠背不宜过高，婴儿的头枕在母亲的前臂上，双手托住宝宝的背部和臀部。孩子的头和身体要呈一条直线，脸对着妈妈的乳房，鼻子对着乳头。

妈妈侧卧喂奶时，身体舒适放松，头枕在枕头的边缘，一只手臂上放在枕头旁，新生儿也要侧卧位，头不要枕在母亲的手臂上，母亲不要用手按住新生儿的头部，让新生儿的头部能够自由活动，避免乳房堵住新生儿的鼻部，引起呼吸不畅。母亲的另一只手搂住新生儿的臂部。

喂奶时需要注意的几个要点：妈妈与宝宝身体贴得越紧越好，即宝宝的面部贴在妈妈乳房上，胸部贴在妈妈胸上，腹部贴在妈妈肚子上。宝宝鼻尖对着妈妈乳头，张大嘴仰头吃奶。

3、宝宝正确的含接姿势能有效避免乳头破裂

宝宝正确的含接、有效的吸吮是母乳喂养成功的关键。

具体做法是：母亲的手呈C字形，拇指在上，其他手指在下托起乳房。用乳头刺激宝宝口周，使宝宝建立觅食反射，当宝宝口张大时，迅速将乳头及大部分乳晕送到宝宝口中。宝宝的口应尽可能地张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形。

注意听宝宝的吞咽声音，咂咂声（宝宝的舌碰到口腔上壁的声音）说明宝宝的含接姿势不正确。另外，要确认宝宝的舌尖在乳头下面。正确的含接姿势可以大大减少乳头疼痛的发生。

4、按需哺乳，寻找你和宝宝之间的供需平衡

传统的喂养是定时喂奶，即每隔2-3小时喂一次奶，但现代研究表明，按照宝宝的需要进行哺乳更加符合新生儿的生理特点，也就是按需要哺乳，即孩子饿了就喂、妈妈觉得奶涨了就喂，喂哺的持续时间和间隔时间没有限制。

婴儿频繁有效地吸吮是维持泌乳的重要条件。还可以消除奶胀，防止发生乳腺炎。但是，按需哺乳并不是宝宝一哭就喂，要仔细观察并准确判断喂奶的信号，如果一哭就喂不仅导致妈妈休息不好，还因为这样无效的吸吮使妈妈乳头负担过重，容易破皮，陷入恶性循环。

怎么知道宝宝是不是吃饱了？

同样是健康的宝宝，但出生时的体重和身长各不相同。大多数宝宝会在生后出现体重下降，但只要喂养得当，体重会在生后第二周恢复到出生时的水平。

母乳喂养的宝宝吃饱后，大致表现如下：

• 口唇湿润；婴儿自己放开乳房，表情满足且有睡意，表明乳汁充足；
• 生后24小时至少排尿1-2次，至少排便1次；
• 排尿和排便次数逐渐增加，颜色逐渐变浅；
• 出生四五天后，每天至少排尿6次，排便2-5次，便色应为黄色。

妈妈乳房胀痛怎么办？

除了乳头破裂的痛，妈妈们还可能会经历涨奶的痛，生理性乳房胀痛一般在自然分娩第二天，剖宫产后第三天，泌乳增多而乳腺导管不通畅，导致乳房血管和淋巴管充盈，乳房胀痛。

出现涨奶的原因主要是早期吸吮不够，方法不正确，没有做到有效吸吮。预防的方法是尚未下奶之前就要做到有效吸吮。

解决方法包括：

1. 增加哺乳次数，哺乳前湿热敷，按摩乳房，有助于乳腺导管的通畅。
2. 还要确保哺乳姿势及含接正确。
3. 可进行背部按摩刺激射乳反射。
4. 没有排空乳房的情况下使用吸奶器。出现红肿热痛炎症表现及时就医。