豌豆怎么做给宝宝吃

发布时间：2020-10-06 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

豌豆怎么做给宝宝吃

豌豆是一种很容易消化吸收的豆类食品，而且营养价值特别高，非常适合给宝宝吃，可是豌豆比较硬，宝宝很难咬碎，所以不宜直接给宝宝食用，不过可以做成一些豌豆制品，那豌豆怎么做给宝宝吃。

1.豌豆面糊糊

市场上有卖豌豆面的，就是用豌豆磨成面以后再炒熟以后做成的。适量把豌豆面倒入沸水中，搅拌均匀，等水再次煮开后一到两分钟后，就可以吃了，豌豆糊糊很适合给宝宝吃。

2.豌豆苗

豌豆苗的营养价值比豌豆高。一般，可以用水焯熟豌豆苗以后凉拌着吃，味道清爽可口，有清火解毒的作用，很适合夏天给宝宝吃；也可以炒着吃，还可以再蒸鸡蛋羹或者打汤的时候放入少量的豌豆苗调味。

3.炒青豌豆

把嫩豌豆用水焯熟以后，和肉丝或者鸡蛋炒着吃，味道很好，关键是营养价值高，非常适合给宝宝吃。

4.豌豆糕

用豌豆面和鸡蛋、面粉按照一定的比例混合，加入酵母粉，均匀搅拌，再等半个小时以后，放入面包机或者烤箱了蒸熟，就做成了豌豆糕，因为豌豆含有膳食纤维，所以豌豆糕有助消化。

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