孩子的个子一般与遗传有关。

有些孩子发育慢，一开始个头小，但到少年期就有个猛长的过程。但有些孩子属于一直慢长型，最终长不高。

如果你觉得孩子发育慢，那就带他去医院检查检查生长基因，看是什么原因造成的。

我以前一个同事的儿子，12、3岁的时候还不到1.5米，同事领着儿子到省城各医院进行检查，结果是骨骺产生骨化早期闭合。听医生介绍说：

“患者人一旦骨骺产生骨化闭合，就不能够再继续长高了，因为我们人体的成骨方式主要有两种，一个是膜化成骨，一个是软骨化骨。

人体的长高主要依赖于软骨化骨，而后软骨一旦发生骨化，骺线闭合，这个时候长骨就失去了继续增长的能力，所以说，一旦在临床上确认了骺线已经闭合，那么该类患者即使是在补充营养，或者是做运动，也不会再刺激身高长高了”。

还好，我同事孩子属于早期的骺线闭合，医生给孩子实施打生长基素的治疗方案。

并建议通过锻炼和其他方法刺激骨骼，比如游泳、弹跳等。同时养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙剂。

治疗了将近一年，花费了几万元，虽然长了不足20厘米，但也总算超过了1.65米。

所以，如果你的孩子是因为缺乏生长激素而导致的个子小，那就及早治疗，先把孩子的脾胃调理好，多给孩子补充蛋白质和维生素丰富的食物，相信早治疗效果会更好。

如果比同龄人矮，一是看矮多少？好判断是不是在正常范围内。

二是看年龄，有的孩子初中才长起来，所以小学时也不要太着急。

三是看性别，女生小学时就要多留意身高，因为他们发育早。

男生要看初中以后了，男生发育慢，小学有时候不一定会长起来。

还要看父母的，家族的基因。

孩子长的矮，从食物上可以吃以下食物。 第一，含钙的食物。骨骼的生长基础是钙，所以一定要食物当中能够摄取足够的钙。比如可以喝牛奶、吃鸡蛋、豆腐、鱼类、南瓜子，都含丰富的钙，平时可以多吃一些。第二，吃含有锌、铁、铜的食物。如果是宝宝缺锌的话，那吃什么都没有胃口，没有食欲，这样必然会影响生长。铁是合成血红蛋白的基础，铜是形成血红蛋白的催化剂，所以宝宝可以多吃一些牛肉、羊肉、蛋黄、菠菜虾之类的食物，因为这些食物含有铁、铜、锌比较多。

第一，如果孩子还小，正处于“蹲窝子”的阶段，则大可不必担心。如男孩在小学阶段，普遍偏矮。可到了初中，就象雨后春笋，长得非常快。

第二，如果孩子过了青春期仍然不高，建议去医院做骨龄的检测，照一个X光片看看骨骼的发育情况。如果孩子的骨骼没有闭合，这时候孩子身高还是可以增长的，我们可以采取相应的治疗措施。另外孩子内分泌情况要注意查一下，孩子有没有生长激素缺乏，有没有生长激素紊乱的情况，注意去内分泌科详细的查一下孩子的胰岛素情况。有没有胰岛素分泌不足导致的孩子身高不足的情况，总之孩子个子不长高我们要及时的查明原因，对症治疗。

第三，平时要注意孩子的饮食，注意孩子均衡蛋白的饮食，注意充足的蛋白质、钙的补充。另外注意孩子适当的户外运动，体育锻炼有助于孩子身高的增长。比如弹跳式运动、打篮球，或者是游泳有助于孩子身高的增长。另外不要让孩子太晚睡觉，因为我们研究表明生长激素是在孩子睡觉的时候，就是夜里10-11点是生长激素分泌的高峰期，所以我们建议孩子早睡眠，充足的睡眠也有助于身高的增长。

第四，如果孩子的骨骼已经闭合，已经没有长高的可能了，也要坦然面对。上帝为人关闭了一扇门，同时也为人打开一扇窗。可在提高孩子的道德、修养、学识、能力上下功夫。

发现孩子矮小，来到门诊之后，我们医生一般会根据孩子矮小的情况，首先评估一下他/她的身高、体重、第二性征发育等，进行这些生长发育相关的评估性的检查。

第二类是，我们会根据孩子矮小的情况做一些筛查性的检查，比如说我们常做的就是血、尿、便常规的检查，生化的检查，拍骨龄片，生长激素激发实验，脑垂体的核磁等这样一些检查项目。

此外，对于一些除了矮小之外还有其他特殊的表现，或者我们根据患者的情况，觉得需要排除一些特殊疾病的，可能我们还要做包括染色体的检查、基因的检查等一些特殊的检查。

第四类就是，如果我们觉得这个患者可以进行生长激素干预治疗，那么他/她是否能够适用于生长激素治疗，我们还要做一些包括糖化血红蛋白、空腹胰岛素、血糖等一些排除特殊疾病的检查。

在日常生活中，想要孩子长高，家长应该从哪些地方着手呢？

孩子个子矮小的干预方法！

首先，我们应该知道身高有70%是受到父母先天因素的影响，而剩余30%则是后天影响，也就是说身高可以通过后天的努力得到一定程度的改善。

遗传身高计算公式：

1. 男孩：(父身高＋母身高) ÷2+6.5±4

2. 女孩：(父身高＋母身高) ÷2-6.5±4

为了孩子能顺利达到遗传身高，甚至超过遗传身高，家长们平时要注意以下几点：

1、保证孩子营养充分

处于生长发育期的孩子，身体亟需不断的营养成分，营养供给不足或营养不良会严重影响孩子的长高。

所以家长们平时一定要在饮食上进行合理搭配，为孩子提供充分的营养。

尤其是蛋白质、钙、磷、维生素等，均是孩子成长中不可或缺的营养元素。

另外，要让孩子多吃牛奶制品，少吃油炸食品和甜食。

如果孩子有挑食、偏食的情况，家长务必及时纠正。

需要注意的是，营养充分绝非营养过剩，营养过剩甚至会影响孩子长高。

若孩子已有明显肥胖，请及时就医进行干预，避免孩子由于肥胖引起性早熟而无法达到理想身高。

2、保证孩子睡眠质量，分泌足量的生长激素

人体内的生长激素呈脉冲式分泌，最高的分泌出现在晚上入睡后，所以家长一定要监督孩子晚上10点之前睡觉，以保证生长激素的分泌。

同时，家长应为孩子创造良好的睡眠环境，不要睡觉前在孩子面前玩手机、看视频等。

研究显示，黑暗的环境可以促进人体内褪黑素的产生，这种激素可改善人的睡眠质量，所以孩子的睡眠环境要避光，且保持安静。

3、督促孩子多运动

适当的运动可以促进身体内生长激素的分泌，同时还可以保证运动当晚的睡眠质量，同时促进晚上生长激素的分泌。

另外，运动可以消耗孩子多余脂肪，促进肌肉和骨骼的增长。总结下来就是，运动对于孩子长高的好处多多！

但不是所有的运动都有利于长高。对骨骼肌肉有压迫性的运动不利于长高，如：负重练习，马拉松这类消耗过大的运动；

孩子可以多做伸展类运动，如：引体向上、篮球、羽毛球、游泳、跳绳、跳高等。

4、及时检测孩子身高：生长曲线图，发现矮小，及时治疗

家长平时一定要至少每3个月给孩子测量一次身高，在身高生长曲线图上标记，及时进行监测。

△中国2-18岁儿童身高、体重百分位曲线图

△中国2-18岁儿童身高、体重百分位曲线图

如果孩子身高一直处于-2SD 或第三百分位数附近，或生长速率缓慢（如：<2岁儿童为<7cm/年，4、5岁至青春期儿童<5cm/年，青春期儿童<6cm/年），那么，家长需带孩子去医院进行检查。

若孩子诊断为矮小相关疾病，就要及时进行干预治疗，才可能获得满意的终身高。