0-1岁身高体重标准对照表

发布时间：2022-01-21 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孩子能长多高，很大一部分上是由基因决定的，但后期多种因素，例如营养、睡眠、运动等综合作用下，也会让基因发挥出“潜能”。如果有些孩子相对同龄人来说，显得过分“娇小”，那就有可能是因宝宝受到“矮小症”的影响，家长需引起关注。

《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，根据2005年全国儿童生长发育调查结果，由首儿所生长发育研究室牵头组织儿科、儿童保健、儿童营养、卫生统计及流行病学等方面专家充分论证并制定。

7 岁以下男童身高标准

图源：儿科时间

↓↓ 7 岁以下女童身高标准

图源：儿科时间

注：《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》

婴儿体重标准测量公式：

1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

婴幼儿身高标准的增长规律：

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

身高是遗传和后天因素共同作用的结果。充足的营养、运动和睡眠等都是长高的关键。

1、饮食营养

孩子长多高，主要由骨龄和生长速度决定。合理的饮食可以帮助延缓骨龄的生长速度，同时刺激骨细胞增长。

在多种营养元素中，赖氨酸、锌、钙等元素可以刺激生长激素的分泌。

2、不要熬夜

大量研究证实：个儿矮的孩子分泌的生长素远少于正常儿童，相当一部分是夜间睡眠不足所致。

优质睡眠能保证孩子分泌更多生长激素，从儿童时期到青春前期，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素是白天的3倍。

3、控制体重

体重与骨龄基本同步，BMI较高的儿童，容易出现骨龄提前，同时体重增长过快，体内雌激素转化增加，抑制身高的增长。

4、运动

适量的纵向运动，如跳绳、蛙跳、游泳、打篮球等，可以对膝关节、踝关节、脊柱有所刺激。每周运动5次以上，可以有效控制体重的同时，有益于骨骼生长。

骨骺是用于生长的软骨，在营养和内分泌激素的作用下，骨骺会不断生长骨化，只要一天没闭合，就有长高的可能。但只要骨骺骨化完全，缝隙越来越小，直到闭合，身高便会停止生长。

图源网络

骨骺线闭合的标志有两个，首先是出现性特征，比如女性胸部发育成熟，男性喉结突出，五官体型基本稳定；其次是停止长高，身高一整年都没有明显的变化。

对于骨骺线提前闭合的孩子来说，原因多与以下几点有关，家长可多注意：

1、发育过早，性早熟，导致发育前期身高猛涨，但后劲不足，逐渐落后于同龄人；

2、骨折、放射性损伤等导致骨骺损伤，引起肢体生长障碍，导致人体关节畸形或肢体短缩；

3、维生素A、维生素D等营养元素过剩，导致骨骺线提前闭合，造成身材矮小、长不高；

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