最近，77妹的外婆惊奇的发现，77食量没有以前好了，吃奶没以前多，吃饭也心不在焉。亲妈的我表示不以为然，我想着天气这么热，大人都中暑没胃口，小宝宝也一定有不想吃的时候吧！

外婆表现出了极度的担忧，并对小编的“无所畏惧”产生不满！开始变着各种花样来让77妹多吃饭。比如在米饭上放着77妹最爱的米饼零食（这种做法不提倡），又或者一边放她喜欢的儿歌一边给她喂饭，结果均以77吐饭尴尬收场。

胃口不好要找准原因！

正所谓要“对症下药”，宝宝没有胃口肯定有原因。

1、胃动力减弱

当宝宝的胃口不好的时候，可能是由于宝宝胃动力减弱，胃内食物难以消化和排空，导致宝宝没有饥饿感。并且宝宝身体不舒服也会引发胃口不好，比如肠胃不适、肚子痛等原因，这需要爸爸妈妈密切观察，如果严重需要到医院进行检查。

2、饮食习惯不好

零食吃太多，导致宝宝对主食不感兴趣，这种情况相当不好，当宝宝喜欢吃甜的、有味道的零食，主食自然就“靠边站”了。所以，爸爸妈妈一定尽量少让宝宝接触零食，这真的是吃饭路上的“绊脚石”。

3、天气原因

当天气过于炎热，宝宝觉得很不舒服，在闷热的环境下，大人吃饭都觉得难受，何况宝宝呢！理所当然食欲也会随着降低，此时宝宝的胃口不好，也是需要通过环境的调节，让宝宝在一个比较舒适的环境中饮食，比如开空调降温，等凉快后再进餐。

宝宝喂养须知！

如果宝宝胃口不好，爸爸妈妈一定不要以强硬的态度迫使宝宝进食。可以给宝宝三餐定时：一日三餐和大人一起吃，并且规定一定的量，不要暴饮暴食。

爸爸妈妈还可以在饭前带宝宝多到户外走动，呼吸新鲜的空气，适量的运动可以让宝宝有一定的饥饿感。饮食上最好做到多样化，避免单调重复，在餐前一定要禁止各种零食水果。

胃口不好没关系，调理食谱get起来！

1、山楂六神曲粥（适合月龄8个月以上宝宝）

功效

六神曲有健脾和胃、消食调中的功效，用于治疗饮食停滞。而山楂大家应该都很熟悉了，山楂味酸，有消食健胃、活血化瘀的功效，山楂六神曲粥适用于宝宝食欲不振、消化不良等症状。

做法

（1）六神曲碾碎成粉末，将山楂洗净、去核切片备用，大米淘干净备用；

（2）将大米、六神曲、山楂一同放入锅内，煮成粥即可。

温馨小提示：山楂酸甜可口，可促进胃酸分泌，所以切忌空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿有一定腐蚀作用，食用后要及时给宝宝漱口刷牙。

2、蘑菇西红柿汤（适合月龄10个月以上宝宝）

功效

蘑菇西红柿汤味道鲜美、营养丰富，有开胃消食的功效。首先蘑菇自古以来被列为上等佳肴，高蛋白、低脂肪，富含人体必备的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分。

而西红柿酸甜可口，其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做法

（1）蘑菇洗净后切片，焯水后备用，西红柿洗干净后用开水烫煮片刻，去皮切片备用；

（2）锅内放少许橄榄油，将西红柿和蘑菇倒入锅内翻炒片刻，加适量水开大火煮开即可。

温馨小提示：蘑菇中泥沙很多，妈妈们洗蘑菇的时候一定要多洗几遍，在清洗蘑菇时，先按照同一个方向搅拌清洗，这样有助于将泥沙冲出来（切勿左右混乱的洗），冲出泥沙后再一个一个清洗干净再多清洗几遍即可。

3、莲藕苹果柠檬汁（适合月龄6个月以上宝宝）

功效

莲藕富含铁，缺铁性贫血宝宝可以适当多食用一点。莲藕苹果柠檬汁富含维生素C和膳食纤维素，既能帮助宝宝消化，防止便秘，又能提供宝宝需要的碳水化合物和微量元素。

做法

（1）莲藕洗净去皮切成小块，放入锅内加水煮熟；

（2）苹果洗净，去皮、去核、切小块；

（3）将莲藕和苹果放入榨汁机或辅食机，兑入适量的温开水榨成汁；

（4）往莲藕苹果汁里滴两滴柠檬即可。

温馨小提示：莲藕顶部的第一节称为“荷花头”，味道最好，维生素C含量也高，适合宝宝榨汁饮用。