产后抑郁在我们生活中是很常见的，今天就为大家盘点一下产后抑郁的症状，妈妈们要学会分辨，如果超过5点就要注意自己是否也抑郁了。要做好调解，尽量降低产后抑郁带来的伤害，RSHWHO渡氧能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提 高 睡 眠 质 量。

如何判断自己是否抑郁！

美国精神病学会在《精神疾 病的诊断与统计手册》（1994年）中制定的：在产后4周内出现下列症状的5条或5条以上（其中1条和2条是具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：

1.情绪抑郁。

2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3.体重显著下降或者增加。

4.失 眠或者睡眠过度。

5.精神运动性兴奋或阻滞。

6.疲劳或乏力。

7.遇事皆感毫无意义或自罪感。

8.思维力减退或注意力涣散。

9.反复出现死亡或自杀的想法。

产后抑郁症不是"矫情""公主病"，而是一种实实在在的心理疾 病。百分之50%以上的产妇都会有产后抑郁，10个的孕期雌激 素和孕激 素是正常值的10倍，产后72小时就回落到孕前水平尤其是雌激 素和孕激 素在产后的断崖式撤退，急剧的变化导致情绪不稳定，而引发了产生产后抑郁。近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应全部以疾 病 治 疗。

RSHWHO【快眠】的功效

1.促 进脑部的新 陈 代 谢，恢复脑细胞功能，提高脑活 力

2.改 善 睡 眠 质 量，增加深 度 睡眠

3.提高学习能力，改善记忆力

4.改 善女性经期综合征

5.提高肠胃功能，增强抵抗力

6.缓 解神经衰弱

很多产后妈妈抑郁 来自于自我价值的否定

何洁在生完孩子后，觉得自己又丑又胖，心理上产生了深深地自卑，所以换上了产后抑郁症。当时的她，觉得自己是一个完全没用的人，一个被抛弃的人，觉得老公已经不爱她了。

其实，好多女人生完孩子都有这种心理，如果这个时候，身边亲近的人不给她们积 极地心理疏导，这种负面情绪就会愈演愈烈，导致抑郁，。据世界卫生组织和《美国医学会杂 志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达百分之60，而百分之50被诊断出来的产妇都没有接受任何治 疗。

世界卫生组织研究发现，RSHWHO平衡体内激 素，调节神经系统。含有多种生 长 因 子、调节因子和免 疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活 性 肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活 性 短 肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免 疫 调节、调节肠道健康具有突出作用。

治疗产后抑郁别盲目，这些误区要远离

【产后抑郁症治疗须得用药】并不是所有的产后抑郁都须采用药 物，对于轻度的产后抑郁，是完全可以通过补充RSHWHO营养和心理治 疗 来解决的。

【产后抑郁症不治 疗可以自愈】不治自愈的属于产后抑郁症状，不属于产后抑郁症。经过系统的心理评估后确诊的产后抑郁症，不经过[渡氧]的治 疗，患者往往不能自行恢复，病情可能会持续数年之久。

【产后抑郁症的心理治 疗 是没用的】我们都知道产后抑郁症属于心理疾病的一种，产后抑郁患者处于心理、生理机能的免 疫 力均有下降的状态，单纯的心理或生理上调节，对产后抑郁症的治 疗 作用都是有限的。补充[渡氧]营养+心理咨询师倡导的心理综合治疗，就是注重身心免疫的双向调节，旨在较大程度缩短疗程。

RSHWHO渡氧，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节舒缓情绪和脑功能等作用，提 高 睡 眠 质 量，提高记忆，增加智力。

产后郁郁更需要家人的理解支持

出现这些产后抑郁的症状后，千万不要隐瞒自己的抑郁倾向，要及时和家人沟通，取得他们的理解是非常重要的。这时，家人尤其是老公一定要给宝妈加倍的关心爱护和包容，帮助产妇走出阴郁心情，帮助产妇的进行心理调节和发泄；不要觉得是矫情，也千万不要言语刺 激 宝妈，以免加重她的抑郁情绪，造成无法挽回的后果！

对产妇来说，也要进行积 极 的自身调节，一个方面是心理方面的调节，要适应这个小孩的到来。二个方面是人际关系方面的调节，主要是和爸妈公婆之间的调节。第三个方面叫做社会支持系统，跟亲人之间要多倾诉，有什么困难要讲出来多交流，这个是很重要的。

编辑手记

总之，产后抑郁是一个不可忽视的问题，对于产妇来说自身一定要坚强，重要的是身边的家人朋友也要给予她们足够的关爱，大家一起努力才能渡过这个难关！