春季是宝宝补钙的黄金时间
发布时间：2010-04-18 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
宝宝补钙是为了预防作用，缺钙会影响孩子的骨骼身长，严重的会引起佝偻病。那什么时候是宝宝补钙的最佳时间呢？专家说春季是宝宝补钙的最佳时间，也称之为宝宝补钙的黄金时间，为什么会是春季呢？
研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！
含钙丰富的食物是乳类，它所含的钙最容易被人体吸收，为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品，可用牛奶蒸鸡蛋羹，用牛奶蒸米饭，吃酸奶，用牛奶和面做点心等方法补充。鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以将草酸多的食物先用开水焯一下，过凉水捞出，挤干水，再与豆类、虾类混合烹调食用，这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。
在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。
补钙还应注意和磷的比例，儿童的钙磷比例为2：1或1：1，如果倒置或大于这个比例，就不利于钙的吸收利用。抓住春季好时节，赶紧给孩子补补钙吧！
- 上一篇：宝宝吃什么鱼肝油好——妈妈知道
- 下一篇：鱼肝油丸是哪一种维生素
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
鱼香茄子煲怎么做才好吃? 将茄子洗净去蒂，切成长条，泡椒和
-
-
春天是放风筝的季节，迎着风跑,把风筝放到天上去,同学们是不是都有
-
-
骆驼被誉为沙漠之舟，在大漠的孤烟中慢慢移动着身影，像小舟在大海里
-
-
连绵不绝：
lián mián bù jué
成语解释： 连续而不中断
-
-
成语拼音：yán dà fēi kuā成语解释：乭：夸口
-
-
为了避免孕妇流产，有一些女性在怀孕之后总爱喝一些安胎药（特
-
-
电视剧《拜见宫主大人》将于11月9日正式上线播出，该剧由关智
-
-
八个月大的宝宝吃什么好呢？八个月宝宝一天食谱主粮为大米、面粉；豆
-
-
网剧《哦我的皇帝陛下》正在播出，目前该剧豆瓣评分还没有出来
-
-
女性怀孕后，考虑到电磁辐射的影响，孕妈们不得