早期怀孕怎么办
发布时间：2020-02-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
在受孕一个月的时候，孕妇都很难感受到自己已经怀孕了。那么怀孕初期怀孕的征兆到底有哪些能提醒孕妇怀孕了呢？怎样才能判断出是怀孕？其实怀孕初期症状可由女性凭感觉或依生理情形自行发现的。请看小编总结的怀孕初期的六大症状，帮你快速分辨是否怀孕。
如果怀孕出现孕吐时要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，放松心情，不要过度紧张和焦虑，拥有一个好的精神面孔。应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，睡眠要保持8小时以上。
洗澡时间不宜太长，保持在半个小时的洗澡时间就行了，不然容易引起身体疲倦，反而引起头晕，以致染上伤风感冒。因为坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产，所以结果还是很严重的。
怀孕期间要注意均衡的营养饮食，提高自己的能量吸收，多吃富含蛋白质类食物，多补充含铁量高的食物。像五谷杂粮、阿胶、花生、红豆、黄芪等都是含铁量比较高的食物。
保证充足的睡眠和适当的休息，让自己有一个好的睡眠状态。睡前也可以多喝点水，充足饮水以保证血压的稳定。
要注意1．孕吐时要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。2．洗澡时间不宜超过20分钟洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
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