寒假结束如何应对宝宝节日综合征(3)

发布时间：2014-02-24 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

3、饮食调整：节后上火怎么办

过年频繁带宝宝走亲戚，我家宝宝是个吃货，去到哪里吃到哪里。我也比较粗心，没管住她的嘴巴，什么火锅、杏仁、油角、糖果一个都没有少。果不然，现在开始喊“喉咙痛”了，自动“封嘴”不吃了。幸亏也只是上火，如果拉肚子就更加麻烦了。

编辑支招

节后上火是很多吃货宝宝都有的症状，这个时候妈妈们要注意及时给宝宝“灭火”。首先，可以适当服用安全的儿童清热去火药物，有助于帮助宝宝健脾消化，清热利湿，同时对宝宝肠胃也有一定的调理作用。

其次，饮食一定要清淡。春节期间饮食油腻居多，节后就要给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。这些蔬菜能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益

同时，收起宝宝春节期间接触各种可乐、果汁。多让宝宝喝白开水，可以早上喝可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。

除了上火之外，宝宝也非常容易拉肚子，同样做好以上调理工作之外，当宝宝拉肚子，记得及时给宝宝补充盐水。

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