多吃这些食物能提高孩子免疫力
发布时间：2010-06-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
婴幼儿期的宝宝之所以容易生病，那是因为此阶段的宝宝免疫力低下所致，想要宝宝提升免疫力，让宝宝远离疾病的困扰，那么各位家长们就要从孩子的生活饮食做起。育儿网小编下告诉大家，婴幼儿宝宝想提升抵抗力，以下几种食物很关键。
水
婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
西红柿
西红柿含有多种抗氧化强效因子，如胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。
黄绿色蔬菜和水果
蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益生菌生长，提高肠道免疫力
菇类
菇类含有丰富维生素Ｂ群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。
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